El test de 1000 metros nos ofrece dos valores: el VO2 máximo relativo y la VAM. El primero se calcula mediante la fórmula:
VO2 máx. = 672,17 – t (segundos) / 6,762
El segundo dato se obtiene mediante la fórmula:
velocidad = distancia / tiempo
Este test es uno de los más utilizados en entrenamiento deportivo, sobretodo en disciplinas en las que la velocidad de carrera suele ser continua, ya que el mismo test se acerca en gran medida a aspectos los aspectos fisiológicos de estas disciplinas.
En cuanto a la utilización o no en el ámbito del fútbol mi opinión personal es que nos puede ofrecer algunos datos que podemos utilizar en determinados mementos de nuestra planificación y puesta en práctica, pero nunca deberíamos centrarnos en sus resultados para elaborar nuestro plan de entrenamiento, ya que la correlación con otro tipo de test más directos no es muy representativa, y al mismo tiempo los aspectos fisiológicos del fútbol no tienen nada que ver con este tipo de prueba.
En el apartado de test del blog lo podrá encontrar y valorar usted mismo.
Un saludo amantes del entrenamiento.
Excelente Blog. Saludos desde Lima, Perú!!
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